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SPEED BERICHT

ES WAR MAL WIEDER SO WEIT, EIN POWER WOCHENENDE STAND BEVOR
DAS IST DAS WAS ICH LIEBE.
BEI UNS  IM FITNESS CENTER WURDE DER
1.OFFIZELLE SPRINT TRIATHLON DURCHGEFÜHRT.
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ES WAREN 400 METER SCHWIMMEN, 20 KM RAD  SO WIE 5 KILOMETER LAUFEN.

OK. DACHTE ICH MIR WAS KÖNNEN SCHON 20 KM AUF DER ERGO RAD SEIN ?
WEIT GEFEHLT ES WAREN DIE ANSTRENGSTEN 20 KM AUF DEM RAD . WIE SO ?? ES FOLGTE EIN STUFEN -PROFIL  JE  MEHR MAN IN DIE PEDALE TRITT UM SO STÄRKER WAR DANN NOCH DIE  ZU DRÜCKENDE WATT ZAHL ........ BIS ÜBER 400 WATT WAREN ZU DRÜCKEN ( DAS WAR WENN ICH EHRLICH BIN SO WAS VON ANSTRENGEND )  
DER SCHWEIß LIEF BEI ALLEN TEILNEHMER . DER ANSCHLIEßENDE LAUF AUF DEM LAUFBAND WAR DANN OK.
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ES FOLGTE AM SONNTAG DANN EIN 6 STUNDEN SPINN  MARATHON. 
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JENS WOLTER AUS MÜNCHEN

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